营养美食
- 糖尿病患者夏季养生要喝这六种茶
- 糖尿病患者的饮食调理有很多相当严苛的禁忌和注意事项，合理的饮食调理和控制对患者而言非常重要。夏日避暑止渴，糖尿病患者不宜饮用多糖的果饮和酒精类饮料，那么饮茶养生就成为最好的解渴方法。枸杞菊花茶：准备菊花15克、枸杞子10克、草决明15克、白芍12克、玉米须10克、月见草子15克。加1000毫升水，煮15分钟后取汁;再加500毫升水，煮10分钟后取汁，两种汁混合饮用。功效：非常适合糖尿病引起的高血压、高脂血症。如头晕、心烦......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：07-18 13:53:53 阅读次数：6962
- 夏季美食：豌豆小炒
- 豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。豌豆又称青豆、雪豆,其外观圆润鲜绿,用来做菜既好看又好吃,能增进食欲。豌豆都有哪些吃法呢?豌豆小炒主料:豌豆,50g;玉米,50g;精肉,100g;胡萝卜,50g辅料:油,适量;盐,适量;蔬之鲜,适量豌豆小炒做法步骤1.准备的材料：豌豆、玉米、精肉、花生、胡萝卜2.将精肉洗净，......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：07-17 11:09:09 阅读次数：7430
- 夏季美食：豆腐雕鱼彩蔬盅
- 雕鱼肉质很嫩而且没刺，特别适合小朋友吃，再配以豆腐，莴笋，海藻芽，红萝卜做出好看的造型，一上桌小朋友们就一抢而光了呢。豆腐雕鱼彩蔬盅主料:雕鱼肉,300g;豆腐泡,150g;红萝卜,100g;莴笋,100g;海藻芽,100g辅料:酱油,适量;盐,适量;麻油,适量;葱,适量;鸡精,适量豆腐雕鱼彩蔬盅做法步骤1.雕鱼剁成泥加入酱油，盐，麻油，葱花，鸡精调味腌制一会。2.豆腐泡切开一边，把中间的豆腐挖除，做成盒子。3.将挖出的豆腐剁碎放入鱼泥搅拌均......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：07-17 11:07:36 阅读次数：5406
- 夏季美食：醋溜土豆丝
- 醋溜土豆丝是一道地道的家常菜,开胃下饭,深受大家的喜爱,这道菜的做法相当简单,我不喜欢切土豆,直接用的刨丝器,非常方便。醋溜土豆丝主料:土豆,250g辅料:油,适量;盐,适量;醋,适量;花椒,适量;葱,适量醋溜土豆丝做法步骤1.准备好土豆2.把土豆切成丝，放到凉水里泡10分钟3.切一点葱花4.十分钟后把土豆丝捞出来5.把油烧热，放入几粒花椒6.等花椒变黑之后，把葱和土豆丝一起放进去翻炒7.加入适量的盐，鸡精，醋翻炒几分钟即可出锅醋溜土......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：07-17 11:03:37 阅读次数：6947
- 高血脂饮食的七大原则
- 高血压、高血脂、高血糖常常光顾中老年人，面对三高我们的饮食应该如何调配呢？今天小编想和大家谈谈高血脂饮食，不妨一起来看看。 高血脂饮食七大原则要牢记 1、多饮水 高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢，促使血小板在局部沉积易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液、缓解血液黏稠的程度保持体内血液循环顺畅 2、注意烹调方式 日常烹调方式易选择凉拌、清炒、煮、炖、蒸等少油的烹调方式，不用动物油限用植物油......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：07-12 15:08:37 阅读次数：6828
- 五种早餐绝不能随便吃
- 不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃！吃法一：“回味早餐”早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：07-12 14:56:23 阅读次数：6563
- 糖尿病专家推荐的20种降糖食物
- 饮食控制是糖尿病防治的基础，其实对于糖尿病人，专家会告诉你没有绝对的饮食禁忌，但一定不能多吃，而且不能超过自己的热量。但是这么多食物，哪些食物特别适合糖尿病人呢？糖尿病专家为糖友梳理了20种降糖食物。身边有糖尿病的，赶快收藏转发给他们吧。...
- 所属栏目：营养美食 更新日期：07-04 10:49:52 阅读次数：7382
