营养美食
- 牛奶跟酸奶相比，哪个营养价值更高？天天喝的人，别选错了
- 对于乳糖不耐受的人，因为身体的原因就只能选择酸奶。可对于没有这种症状的人，酸奶跟牛奶，又应该选择哪种呢？到底哪个营养价值更高？今天就给大家公布答案。在日常生活中，有的人认为牛奶比酸奶好，有的人则认为酸奶比牛奶好。经常喝酸奶，以及认真观察过酸奶配料表的人，你会发现酸奶中的主要成分包括牛奶。这是不是说明酸奶的营养价值就要比牛奶的高呢？我们先从乳糖上来解析一下，大家都知道，有乳糖不耐受的人群，就是因为牛......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：03-23 14:25:09 阅读次数：5860
- 蜂蜜水到底应该早晨喝，还是晚上喝呢？
- 很多朋友都在尝试用蜂蜜水来改善便秘，这种做法是可行的。蜂蜜是个好东西，但吃法很重要。如果舀上一大勺干吞，效果并不见得好，反而调成蜂蜜水更有效。为什么呢？一是蜂蜜本身有润肠的作用；二是大便的形成一定需要足够的水分，便秘的朋友更需要注意每天补充足量水分。所以，蜂蜜+水等于既喝进了蜂蜜，又补充了水分，是最聪明的做法。那么，调制蜂蜜水，用冷水还是温水好呢？从促进排便的角度，凉水更好。因为凉水可以刺激肠胃。大......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：03-23 14:15:48 阅读次数：6069
- 黄豆、黑豆哪种豆更健康？经常喝豆浆的人，希望你没有选择错
- 黄豆是出现在日常生活中，比较多的豆类。尤其是对于经常喝豆浆的人群，黄豆几乎是很多人都必备的食材。这样的豆类也一直有着传言，传言说患痛风的人、含乳腺癌的人都不能喝黄豆浆。说黄豆浆中含有可以促进体内激素上升的成分。如果你是这样想的，那么就误会黄豆了。黄豆中的雌激素是植物雌激素，对人体不会有作用。不管你是患了什么样的病症，适量喝些豆浆是没有什么问题的。除此以外，至于说男性喝黄豆浆会变娘，或者是会性早熟的......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：03-18 13:58:33 阅读次数：6057
- 虾背上的黑线到底是什么，能吃么？很多人想错了，今天告诉你
- 许多父母都会告诫自己的儿女：尽量不要在外面吃虾，那些餐馆连虾线都懒得去掉。这说明在不少人眼中，虾线是非常脏的一种东西，我们是不应该吃的。但是虾线真的有那么脏吗？人吃了之后会有什么后果呢？爆炸营养课堂的营养师给大家详细说一下：虾线，一般呈黑青色，是虾肠道内残留的排泄物。所以从理论上来说，它确实有点脏，建议还是将其去掉为好。但是如果你懒得去掉或者在外吃了没有去虾线的虾，也无需担心，因为它们同样是安全的......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：03-05 10:42:31 阅读次数：7991
- 春笋和冬笋在营养上有区别吗？不管哪种，吃多了都要当心得肠胃病
- 提到笋这个词，不少吃货就会口水直流。那种鲜嫩爽口的味道，几乎没有几个人能拒绝。而现在又到了满城尽是春笋的季节，所以很多人按耐不住了。不过爆炸营养课堂发现有些粉丝问出了这样的问题：春天吃的是春笋，冬天吃的是冬笋，这两者有什么区别吗？其实，冬笋是春笋的最初形态，它大约在农历十月份被采摘，所以叫冬笋。而春笋一般是在立春后出笋，所以被叫做春笋。大家可以把冬笋理解成小孩，冬笋则是长大后的成年人。所以从某种意......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：02-22 14:09:44 阅读次数：5894
- 天天用柠檬片泡水喝，原来喝错了？用错水温，会导致大量营养流失
- 柠檬也被称作洋柠檬、柠果、益母果等，在我国已经成为了大家最欢迎的水果之一，它富含丰富的维生素，对人体健康非常有益。不过大多数人都不会直接吃新鲜柠檬，基本都是用它来泡水喝，毕竟能直接对抗它酸味的人，实在是少之又少。但是爆炸营养课堂的营养师却发现，在生活中大家在喝柠檬水的时候，往往犯了不少错误。起不到养生的效果也就罢了，这样做还可能会危害到自己的健康，那就是大问题了。所以今天就给大家讲讲喝柠檬水的常见......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：02-20 16:44:56 阅读次数：8155
- 防“春困”的五种食物
- 春季万物复苏，但人们却经常感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，这就是所谓的“春困”。下面推荐5种食品，可活力回神防“春困”。脱脂酸奶脱脂酸奶钙含量丰富，而钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，可消除疲惫，缓解心情烦躁。草莓草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。金枪鱼135在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：02-20 16:40:39 阅读次数：7201
