营养美食
- 喝小米粥真的可以养胃吗？常喝小米粥的人，身体会出现这几个变化
- 小米在古代被称为稷或粟，是受众人群很广的粮食作物，关于小米的食疗功效有很多说法，有人说喝小米粥可以“养胃”，有人说喝小米粥可以帮助产妇“下奶”，也有人说喝小米粥可以帮助睡眠。关于小米粥的说法很多，今天爆炸营养课堂的营养师，就来和大家聊聊小米粥到底有哪些食疗功效。首先我们来说说小米粥“养胃”的这个说法：谈论养胃就要先知道你的胃到底怎么了？有人胃疼是胃溃疡、有人胃疼是消化不良、也有人胃疼是胃酸过多。所......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：08-15 14:14:23 阅读次数：8326
- 秋天吃午饭时加几瓣大蒜，坚持下去，身体会收获几种特殊的改变
- 大蒜是日常饮食中最常见不过的调味品了，和葱姜蒜一起几乎是所有炒菜、炖肉时候都要放的。同时大蒜也被加工提取成不同的深加工产品，大蒜精油、大蒜粉、大蒜素等等，大蒜的身影活跃在各个领域，连很多保健品里也有大蒜的存在。说到保健品里有大蒜的存在，那就不得不重点说说大蒜的营养价值了，大蒜除了含有常规蔬菜水果中都有的多种维生素，比如胡萝卜素、维生素C、维生素E，已经钙、镁、磷、钾等矿物质之外。大蒜尤其吸引眼球的......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：08-15 14:13:07 阅读次数：6056
- 肉鲜嫩的秘诀，掌握这 4 招就够了
- 对吃货来说，大口吃肉是人生美事之一。如果要找一件更美好的事，那大概就是咬下去的肉，鲜嫩到能滋出肉汁来……可是，鲜嫩多汁的肉总是在饭店，自己做的始终那么有嚼劲……究竟是饭店有问题，还是自己厨艺太差？堂主这就告诉你嫩肉的小秘密。想吃吗？▼图片来源：123rf.com.cn 正版图片库第一招挑一块好肉好的食材，是一道美食的灵魂。想买块好肉当然要货比三家。① 水分嫩，就是看着好像都能掐出水来。鲜嫩的肉，含水量都不会低。......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：08-15 14:00:42 阅读次数：6917
- 糖尿病人吃玉米，是升糖还是降糖？吃玉米时不要犯这3个错误
- 玉米是重要的粮食作物，也是全世界总产量最高的农作物，夏季正是玉米大量上市的季节。很多人要问了，玉米那么甜，糖尿病人能吃吗？今天就来聊聊玉米与糖尿病的那些事情吧！一、糖尿病是什么原因导致的？糖尿病是由于血糖升高而导致尿中含有糖的疾病，它是遗传因素与环境因素长期共同作用导致的一种慢性病，发生的主要问题便是胰岛素分泌不足以及胰岛素抵抗。如此一来体内唯一的降糖激素作用效果差，就导致了糖代谢紊乱，血糖上升了......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：08-02 14:42:54 阅读次数：8253
- 夏季养生食谱来啦 让你健康过夏！
- 夏天的炎热常常使人们心情烦躁，所以很多人都觉得夏季是最漫长的一个季节。今天小编将会给大家带来5种夏季的养生美食，让大家能够在炎热的夏季轻松愉快，健康的度过，一起去看看吧！夏季养生食谱♥鲜果八宝粥八宝粥是大多数人的最爱，因为它不仅可以健脾养胃，还能消滞减肥，起到益气安神的功效。现在的社会流行养生，而食疗养生更是非常有效的养生方式，喝粥养生是医学界非常推崇的养生方式，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：08-02 14:23:08 阅读次数：7583
- 夏天多喝水好处多多，尤其是有这3种症状的人，真的该多喝水了
- 水是日常生活中常见的饮品，而多喝水似乎成了非常经典的一句话，就比如在我们出现口舌干燥的时候，身边的人就会让我们多喝水；当我们出现感冒的时候，身体的人也会让我们多喝水；当我们出现肚子疼的时候，身边的人更会让我们多喝水。多喝水成了每天都要做的一件事情，事实上多喝水对身体健康也是非常有益的。就比如在三伏天这个节气里，因为天气暴热的原因，机体流失的水分也非常得多，为了让机体能够不缺少水分的供给，水成了重要......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：07-25 11:19:33 阅读次数：6543
- 这些情况下，吃动物肝脏会中毒！吃肝的真相，你真的需要知道
- 在动物肝脏中，猪、牛、羊的肝在市场上广为销售。由于鱼类的肝脏不易保存，多被制成鱼肝油使用。当然，在沿海地区，吃新鲜的鱼类肝脏也是很常见的。动物肝是富含蛋白质、维生素A、叶酸和铁等营养成分的食物，鱼肝油中还富含维生素D。而叶酸和维生素A、D均对人体健康有重要作用，尤其是孕妇、儿童，需要量最多。但是，动物肝脏中也含有一些对人体不利的成分，如大量的胆固醇和胆酸等。危险的是，肝脏是动物体内最重要的代谢废物......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：07-17 15:27:46 阅读次数：7635
