营养美食
- 桂枣人参焖鸡
- 温暖冬日的滋补养生大菜：桂枣人参焖鸡主料：土鸡1只配料：人参1个、红枣10颗、桂圆肉10个、枸杞20粒。调料：酱油2汤勺、盐1茶匙桂枣人参焖鸡的做法1.红枣、桂圆肉、枸杞洗净，用清水浸泡15分钟；2.在锅中烧水，水开后放入土鸡焯烫，变色后捞出，洗净表面浮沫。3.锅中水倒掉，洗净，放入炒烫好的土鸡；4.放入人参、红枣、桂圆肉和枸杞，四味进补食材，让你在寒冷的冬日，沉醉在滋补的乐趣中，温暖滋养冬日的身体，四味进补食材的营......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：12-19 15:00:33 阅读次数：8039
- 炒鱿鱼须
- 炒鱿鱼须---鲜嫩多汁的妙招，这一步最重要！食材：鱿鱼须300g、韭菜1小把、油15g、黄豆酱20g、生姜1小块、红辣椒适量炒鱿鱼须的做法1、鱿鱼须择洗干净后切成长段、韭菜择洗干净控水后切小段，红尖椒切斜片，生姜切薄片。2、炒锅烧热倒进少许油，放进鱿鱼须煸炒出水后盛出备用。3、另起油锅，放进生姜、红辣椒小火炒香。4、倒进黄豆酱小火炒成油亮的酱汁。5、把煸炒后的鱿鱼须连煸炒鱿鱼出来的汤汁一起倒进炒锅，大火翻炒收汁。6、最......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：12-06 16:40:39 阅读次数：5892
- 碧绿芹香肉皮冻
- 主料：煮熟的猪肉皮150g，洗净的芹菜叶80g辅料：葱蒜末适量，花椒10粒调料：生抽3汤匙，陈醋3汤匙，盐2小勺年夜菜碧绿芹香肉皮冻的做法1.猪皮洗净，入锅中煮至透明，大约需要煮5分钟2.煮好的猪皮取出，仔细去掉猪皮内表面的油脂，清理猪皮外表面残留的毛，洗净3.将煮好的猪皮切成或者剪成细条4.取150g猪皮细条备用5.芹菜叶子洗净，沥干水分备用6.将猪皮、芹菜叶放到豆浆机或破壁机里，添水到1200ml水位线，加入2小勺盐7.启动米糊或......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：12-04 17:34:03 阅读次数：6599
- 萝卜缨子炒毛豆
- 萝卜缨子现在很少有人喜欢了，市场里卖萝卜的都是把萝卜缨子揪下来顺手丢弃。其实呢，萝卜缨子可是很好的蔬菜，可以用来烹炒、蒸菜团吃。萝卜缨子作为食材可以说是健康且营养的食材，萝卜缨子含有丰富的膳食纤维，经常吃有健胃助消化的作用，可以预防结肠癌等疾病。用毛豆炒萝卜缨子，是一个很好吃的农家菜肴。鲜嫩的萝卜缨用猪油炒了，萝卜缨子清爽不涩，里面的毛豆清甜绵软，吃起来是越嚼越香甜。萝卜缨子炒毛豆---这样炒比肉还香......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：12-01 14:03:43 阅读次数：7049
- 红枣雪耳百合糖水
- 红枣、桂圆补血，银耳养颜，两者结合既补血又养颜，加上冰糖、百合，更具有滋润安神功效。红枣雪耳百合糖水材料：雪耳、百合、红枣、桂圆肉、鹌鹑蛋、冰糖红枣雪耳百合糖水的做法1、雪耳、百合浸泡洗净，红枣洗净去核，鹌鹑蛋煮熟去壳；2、把所有材料放入炖盅；3、隔水炖1.5—2小时。小提示芹菜和红枣能一起吃:芹菜性味苦凉，具有平肝清热、祛风利湿的功效。红枣性味甘温，具有补脾胃、生津液的功效。芹菜、红枣都含有丰富的铁，二......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：11-29 14:30:05 阅读次数：6634
- 别再生吃香蕉了！不知道这一点，小心越吃越胖→
- 很多朋友习惯生吃香蕉，认为多吃它可以清热润肠，其实煮香蕉的功效更全面...煮 香 蕉将香蕉和温热的食材一起煮，可以去掉香蕉原本的寒性，又能起到滋补的功效，特别适合冬天食用。▼/ 香 蕉 炖 冰 糖 /秋冬天很容易咳嗽、感冒，平常可以多用香蕉煮冰糖，对缓解气喘、喉咙痛、热性干咳、痰多很有效果。材 料2根香蕉、2块冰糖、银耳步 骤银耳用热水泡发后放入炖盅中，倒入少量的水，再把香蕉剥皮切块放入，最后加少量的冰糖，开中火焖......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：11-27 14:25:36 阅读次数：6497
- 蚝油猪肝菠菜
- 补铁补血的最佳菜肴---蚝油猪肝菠菜原料：猪肝、菠菜、红辣椒、姜蒜片、蚝油、料酒、生抽、胡椒粉、淀粉、油和芝麻油蚝油猪肝菠菜的做法1.准备好原材料；2.猪肝加入几片姜、料酒、淀粉和盐，抓匀腌制一下；3.准备好碗汁：蒜片、料酒、生抽、盐、淀粉和蚝油，拌均匀备用；4.烧锅开水，将腌制过的猪肝放入里面焯一下；5.猪肝变色后马上捞出沥干水；6.另烧锅水，加入点盐和油，将菠菜放入里面焯水；7.菠菜变色后马上捞出摆放在盘中；8......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：11-24 17:06:17 阅读次数：5959
